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六一亲子游 带孩子去户外注意事项

今天是六一儿童节,是小朋友们的节日,家长带着孩子来次亲子游最合适不过了。既可以让孩子玩的开心,还能增长知识以及促进彼此间的感情。但并不是所有的孩子都适合外出游玩,也不是所有的地方都适合亲子游。那究竟该怎么选择呢?户外运动中又该注意什么呢?

六一亲子游 带孩子去户外注意事项

一、根据孩子年龄确定出游范围


1岁以内的宝宝不适宜远游,因为TA还不会走路,父母抱着长途跋涉很累。而且宝宝还小抵抗力很弱,途中若得病是件很麻烦的事。


1-3岁的孩子:这个年龄段的小朋友可以选择比较近的游玩路线,最好乘车时间不要超过4小时。


3-6岁的孩子:这个年龄段的小朋友可以远游,但也不宜长时间乘车。


6-12岁的孩子:这个年龄段的小朋友可以适应长距离的乘车旅行。

二、根据孩子的兴趣选择出游目的地


旅行不仅能开阔眼界,还能锻炼孩子的情感心胸,因此在亲子游的目的地选择非常重要,要结合孩子的兴趣,找那些就让孩子高兴也能锻炼孩子性格的地方。


对于内向不爱说话的孩子,家长可选择跟团出行或者几个家庭一起出行,鼓励孩子在旅行中接触新的事物、交新的朋友、表达自己的情绪和感受。


对于比较娇气的孩子,家长可带孩子参与露营、徒步、登山等活动,让孩子充分参与活动的各个环节,鼓励孩子完成徒步、登山等相对较艰难的户外活动,锻炼孩子的意志。


对于喜爱读书但比较宅的孩子,家长可带孩子参观名人故里、名胜古迹,让读万卷书与行万里路相结合,让孩子眼界更上一层楼。

三、共同制定行程表


与孩子共同制定行程表,详细安排每天的行程,例如交通工具的选择、住宿等,这样能让孩子对行程有所了解,旅行中主动配合。


四、选择适宜出游地的衣物


出行前了解目的地的天气状况,根据天气准备合适的衣物。


五、零食和药品必须带


出门在外用餐时间不确定,因此家长要准备一些零食,以备不时之需。其次,常用的药品也不能少。


六、制作旅行日记,加深孩旅行印象


旅行结束后,家长可指导孩子进行旅行记录,让孩子把对此次旅行的感悟用照片、明信片或者日记的方式进行记录。


七、安全问题要时刻注意


节假日期间游人众多,家长要时刻注意孩子的安全,避免走失、溺水、误食或其他意外事件发生。


运动前要“热身”


户外运动前要和孩子一起活动全身,做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后,再做强度稍大的运动,可避免扭伤和拉伤。

户外运动后要“冷身”


“冷身”运动即放松运动,从而使心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈,那就需要进行放松运动,否则突然停下来休息,心脏供血不足,容易出现头晕、恶心等缺氧症状。


运动后不能大量喝水,也不宜立即给孩子吃东西,以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。家长可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水,有条件的话,及时用热水洗澡,并换上干净的衣服。


户外运动量要适中


如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快,虽然有轻度的疲劳,但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉,就说明运动量比较合适。运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈,如果发现有微汗了,就应该稍做休息或减轻运动量。

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