生活小妙招网_生活小常识_生活小窍门

2019-12-08 18:17 生活小妙招网 阅读(178) 来源：idc1.net

瑜伽动作一：立位体前屈 步骤： 1.先让双脚保持与肩同宽，自然分开，然后将双臂在身后伸直之后十指紧握； 2.接着弯腰向前，让胸部逐渐向双腿靠拢；双...

2019-12-08 15:47 生活小妙招网 阅读(76) 来源：idc1.net

搁腿仰卧起坐 A．重点锻炼部位：上腹部位。B．开始位置：仰卧在地上，把小腿平 行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，两手可以交$*在胸前或两手交叉互抱...

2019-12-08 09:17 生活小妙招网 阅读(132) 来源：idc1.net

在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过...

2019-12-08 07:58 生活小妙招网 阅读(63) 来源：idc1.net

导气令松 患者仰卧，气功师一手用劳宫穴向患者百会贯气，另一手向关元、气海布气;然后，双手在患者涌泉处向外引出邪气。不出数分钟，患者肌体即初...

2019-12-08 05:37 生活小妙招网 阅读(171) 来源：idc1.net

一、推广太极拳的意义 武术是我国传统的竞技运动项目,可以说是更高层次上的体育项目。而太极拳是中华武术中的优秀拳种,是中华民族的瑰宝,是中华武术...

2019-12-07 23:30 生活小妙招网 阅读(109) 来源：idc1.net

脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是...

2019-12-07 19:58 生活小妙招网 阅读(134) 来源：idc1.net

身体比较胖的朋友可以先进行跳绳，争取每分钟跳一百下以上，每天十次，能比较好地起到减肥效果，跳绳还有助于提高身体的协调性，燃烧全身的脂肪，...

2019-12-07 19:56 生活小妙招网 阅读(122) 来源：idc1.net

要想预防糖尿病的并发症，糖友除了要控制碳水化合物的摄入量，还应食用能降血压、降胆固醇的健康食物。其中，富含钾、钙、镁、膳食纤维、维生素...

2019-12-07 19:56 生活小妙招网 阅读(123) 来源：idc1.net

牛鞭一根、枸杞、葱姜、八角、胡椒、香菜。 调料： 盐、浓缩鸡汁、绍酒。 枸杞牛鞭煲汤做法： 1、牛鞭洗净切段，放入开水焯出血水; 2、砂锅放入适量...

2019-12-07 19:55 生活小妙招网 阅读(190) 来源：idc1.net

秋季的天气很凉，昼夜温差大，所以很容易咳嗽、感冒。增强抵抗力极其重要，一起来看看哪些食物增强抵抗力。 脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼...

2019-12-07 19:54 生活小妙招网 阅读(87) 来源：idc1.net

被雾霾等各种恶劣天气笼罩的天空，被各种食品添加剂围绕的餐桌，以及我们各种不良的生活习惯，让我们身体中堆积了越来越多的毒素。如果不把这些毒...

2019-12-07 18:57 生活小妙招网 阅读(199) 来源：idc1.net

许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮(青春痘)。虽然对健康并无大碍，但影响了美...

2019-12-07 18:56 生活小妙招网 阅读(57) 来源：idc1.net

黑果枸杞蒙名为乔诺英哈尔马格、藏药名旁玛。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含...

2019-12-07 18:56 生活小妙招网 阅读(168) 来源：idc1.net

防治胃炎、胃溃疡引起的胃疼，关键在于合理饮食，合理饮食是养胃之本。胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这...

2019-12-07 18:54 生活小妙招网 阅读(189) 来源：idc1.net

当发现脸上出现第一道细纹，每个女人都会心如刀割。皱纹是衰老的象征，因此想要留住青春容颜，必须做好抗皱工作。下面8种食物是抗皱专家，可以抚平...

2019-12-07 18:54 生活小妙招网 阅读(56) 来源：idc1.net

这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外，还加入了鹌鹑蛋。桂圆益气补肾，鹌鹑蛋固本培元，银耳润肺养肤，非常适合用脑的青少年学生及中...

2019-12-07 17:57 生活小妙招网 阅读(138) 来源：idc1.net

每天一勺醋蛋液保你扔掉化妆品，醋蛋液是民间流传了上百年的养生秘方，醋有助消化、消食滞的作用，可以帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病...

2019-12-07 17:56 生活小妙招网 阅读(187) 来源：idc1.net

你常常站起时感到眼前一片黑吗?或在运动完突然一阵晕眩吗?这些可能都是脑缺血所引起。统整脑缺血型晕眩的症状，容易引发脑缺血型晕眩的4个开关，以...

2019-12-07 17:56 生活小妙招网 阅读(65) 来源：idc1.net

日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番...

2019-12-07 17:54 生活小妙招网 阅读(80) 来源：idc1.net

肝脏是人体内一个重要的解毒器官，体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等。寒冷的冬季正是养肝护肝的好时节，冬季...