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【资讯】绍兴:冬令养生保健怎么做?浙江省名中医为您支招

时至小寒节气,江南越地迎来一年中最冷的时节,恰如民谚所云“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,而绍兴市文化馆内却暖意融融。1月5日,绍兴市非物质文化遗产保护中心联手绍兴市越医文化研究会,特邀浙江省名中医宋捷民教授作“二十四节气之中医药冬令养生保健专题讲座”,现场分享中医药养生保健秘诀,守护生命健康,助力新年奋斗。

宋捷民,系浙江中医药大学教授、博士生导师,浙江省名中医馆专家。他从中国传统文化中“养生”概念入手,指出中医养生简单来说就是要“遵循人生自然规律”、追求“天人合一、万物并育,与万物沉浮于生长之门”;继而又讲到不同类型之养生要诀,如病人养生、老年养生、运动养生、民俗养生、四季养生等;进而切入四季养生之“冬季养生”主题。

宋教授指出,养生与自然变化有着密切的关系,只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年,冬天乃养藏之际,气候较为寒冷,养生重在“补肾”、“补气”,冬季“六大节气”在养生方面也略有不同、各有侧重,而冬季养生常用中药有人参、红参、阿胶、冬虫夏草等。

宋教授侃侃而谈、娓娓道来,深入的理论研究结合丰富的实践经验,为大家上了生动精彩且内容丰富的一课。

供稿:绍兴市非遗保护中心