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女性养生,多吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,滋补身体

原创 女性养生,多吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,滋补身体

2022-02-20 23:05 来源: 历史多奇人

原标题:女性养生,多吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,滋补身体

现在的时节还处于冬季,不过冬季已经进入尾声了,马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻,大家一定要注意养生保健,加强自身的免疫力,不要给疾病留下可乘之机。这种时候,外面的温度还是较低的,湿度减少,天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面,很多人都会更加注重保湿抗衰,会更加的依赖各种化妆品。其实,要真正的追求肌肤健康,以及身体健康,大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人,身体健康!下面跟随张医师一起学习下吧!

女性养生,多吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,滋补身体

木瓜

木瓜中维生素C的含量非常高,性温味酸,能平肝和胃、降压减脂、净化血液,对高血脂、高血压病具有防治效果。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱等,能均衡、强化荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜,增强体质。

蒲儿菜

蒲儿菜鲜嫩美味,营养价值颇丰,搭配鸡蛋营养价值更加出色,蒲儿菜是低热量的蔬菜,而且此菜富含很丰富的植物纤维,可以为人们清洁肠道,清肠毒排宿便,排出毒素,有助于消化和吸收,对于一些减肥的人,不妨多食一些蒲儿菜,让你的体重悄悄瘦下来。

茼蒿菜

茼蒿菜除了含有维生素A及C之外,也能促进蛋白质及代谢,而帮助脂肪的分解,其维生素B1的含量也颇多,可以健胃消食,排毒清肠。茼蒿因含有胡萝卜素、钙、铁等,具有开胃和疏脾的作用;还含布胆碱及腺体等有机质,具有补脑、增强记忆,改善睡眠的功效。返回搜狐,查看更多

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