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【八凌集团】二月二,龙抬头!健康养生也要“从头开始”

【八凌集团】二月二,龙抬头!健康养生也要“从头开始”


农历二月初二,也是民间俗称 " 龙抬头 " 的日子,是个从头勃发生机的节日。

二月初二剪发,可从头部开始疏散体内郁热,疏通头部 " 淤阻 ",让新鲜阳气升发到每一根发丝儿。

古人言:头为诸阳之尊,面为五行之宗,列百脉之灵居,通五脏之神路,惟三才之成象,定一身之得失。

当前时期正是春耕将始,阳气回升,乍暖还寒的日子。建议 " 春捂 ", 尤其是头部,头为一身之主宰,诸阳之所会,百脉相通,头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从 " 头 " 发生的。比如一到春季,许多人会出现头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状,春困、头晕是常见现象,关注头部健康从以下6点开始:

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《养生论》说春三月,每朝梳头一二百下。可见,从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

“发,血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相对减少,不要洗头过勤,否则会使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了,且不宜使碱性过多的洗发水。

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经常用双手擦面,可促进血液循环,增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次,这样持之以恒,可以减少面部的皱纹,预防感冒。

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每天用双手大拇指按摩鼻翼,一天两次,每次50下左右,坚持不懈,可防感冒。即使发生感冒,在程度上亦较轻。

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为保持眼部活力,古人早就把“目宜常运”用为养生要则之一,故仅仅“闭目养神”是不够的,应坚持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的“运”,最简单的就是将眼球向左右、上下转动,坚持眨眼,可延缓视力衰退。其次,在室内可以在4米以内看着窗角眨眼,反复多次;在室外则可凝视远处,有目的地观察某一景物。

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古人早就重视耳功。每天用左手绕过头顶,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同样方法提拉左耳14下,早晚各一次。还可用手掩耳,扭转头部35次,可散风驱邪;接着再以第2指压中指,弹击脑后,左右各弹24次,可去头昏眼花。闲坐时则可以用手按摩耳轮,用食指和拇指贴耳廓内、外层,相对揉捏,久而久之,可补肾气,保持听力。

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每天早晚各刷牙一次,每天上下叩齿15次左右,还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法,也可适当采用,不仅能增强消化功能,还可延缓衰老。

二月二,龙抬头,八凌集团祝你:未来有奔头,工作有干头,做事有劲头,生活有拼头,努力有准头。二月二龙抬头,祝你鸿运当头,一年好运从头到尾!

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