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男性过了60岁,身体呈断崖式衰老!延缓衰老,注意4点很重要

原创 男性过了60岁,身体呈断崖式衰老!延缓衰老,注意4点很重要

2022-03-17 14:51 来源: 旅行家金水

原标题:男性过了60岁,身体呈断崖式衰老!延缓衰老,注意4点很重要

日前到敬老院去拜访一位老友,发现了一个普遍存在于老年人群中的现象。

敬老院的老人中,女性身体普遍要比男性好不少,她们有说有笑,打牌跳舞样样都行。而反观男性群体呢,虽然年纪不是很大,却一副十足的老态龙钟样,只能枯坐在轮椅上,满眼羡慕地看着他人娱乐。

所以,对于男性而言,健康程度似乎要比女性低一些,尤其是步入老年之后,器官、筋骨都已经呈现老态,身体机能大不如从前,这种差距就更加明显了。那么究竟是什么原因造成的这种现象呢?年逾花甲的中老年男性朋友们,又该如何保护自己的身体呢?

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一、男性平均寿命低于女性的原因探秘

研究数据表明:2021年,我国人均寿命为76.34岁,比2021年的74.83岁提高1.51岁。分性别看,男性为73.64岁,比2021年提高1.26岁;女性为79.43岁,比2021年提高2.06岁;女性比男性高5.79岁,女性提高速度也快于男性,我国男女平均寿命与世界其他国家变化规律相同。

从这段研究数据可以很明显地看出,男性的寿命是低于女性的。(参考来源:《数说男女平均寿命差异那些事》中国统计2021-7-15)其中,基因染色体、生理机能和生活习惯以及工作差异,是造成这个问题的主要原因。

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人类的免疫调节基因存在于X染色体上,男性染色体为XY,女性为XX。所以女性先天具有双倍的免疫调节基因,若一套免疫调节基因受损,另一套免疫调节基因能继续工作。这使女性免疫系统比男人更“耐用”。

而且,女性有30多年的定期失血生理刺激,造血机能先天强于男性,比男性更能及时排出体内的血液毒素及垃圾;由于女性体内雌激素利于防止血管壁变硬、变脆,使女性心血管发病率低于男性;四是男性基础代谢比女性高5%—7%,即男性能量消耗高于女性,由于男性能量消耗快,所以男性寿命比女性短。

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此外,男性从事危险性工种比例较大,使男性患心脏疾病比例比女性高7—10倍;而且男性喜欢抽烟喝酒,使男性肺病发病率、胃病发病率比女性高6.2倍,胃癌发病率是女性的1.5—2.5倍。

男性更爱饮酒和熬夜,所以在慢性肝病患者中,男性是女性的4倍。而男性神经又比女性大条,常常会疏于对身体小毛病的及时诊治与调理,等到小毛病变成大问题后又追悔莫及,这就导致男性的寿命普遍低于女性。

另一方面,男性生病之后不愿意看医生也是影响寿命的因素之一。那么,这是什么原因造成的呢?

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二、生病后,男人为什么更不爱去医院?

研究表明,女性老年人口患病率虽比男性人口要高,但是男性人口“致命性”疾病的老年发病率,却要高于女性。可男性较之女性而言,却更不喜欢去医院就医。

男女就医需求存在差异。女性患病时,重视程度要高于男性,她们比男性更重视自己的身体,所以多数会选择及时就医,而男性性格较为大条,有些许的“大男子”主义,一些症状不明显的疾病往往不会引起他们的足够重视,故多数会选择“自愈”或者简单的自我治疗。

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男女就医机构选择不同。女性更倾向于选择乡镇、诊所一类的基层医疗机构就医,而男性则多会选择三甲医院进行诊疗,女性医院选择的初衷往往在于费用低,而男性则更热衷于到技术好的机构就医。

综上所述,男性普遍的“不把小毛病放心上”和我国技术过硬的三甲医院数量较少,导致男性不爱去医院,身体不舒服,男性首先想到的是“扛一扛就过去了”,所以去医院就医的兴趣不高。(参考资料:刘陆雪《上海老年人口就医行为的性别差异研究》华东师范大学20215.1)

男人到了六十岁左右,身体健康将面临很大的考验,需要我们予以足够的重视,那么如何做才简单又有效呢?这里建议大家要“内外兼修”。

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三、花甲之后,男性养生应“内外兼修”

内修之一:动脑用脑,延缓衰老。

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