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好皮肤吃出来,六种红水果,女性最养颜!

美容瘦身好伴侣苹果可以说是最常见的水果。低热量,营养成份可溶性大,易被人体吸收。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。

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2、红提

能量小伙伴它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等,还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸,能有效改善春夏交替的困乏现象。

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3、樱桃

健康小零食铁是合成人体血红蛋白的原料,樱桃的含铁量居水果之首,可以有效补铁。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高,口感极佳,低热量高纤维。

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