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有些轻食并不健康!这么好玩快来涨知识

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有些轻食并不健康!这么好玩快来涨知识


  “轻食”强调的是简单、适量、健康和均衡。最初在欧洲十分流行,是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含膳食纤维的营养食物。“轻食”以营养均衡、无负担为特点,以简单的食材取代大鱼大肉。一些快餐店开发的“轻食”存在明显的健康陷阱,实际的健康收益比不上新鲜食品,甚至还不如常规的汉堡快餐↓↓

  

有些轻食并不健康!这么好玩快来涨知识


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