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亚健康小知识

原标题:亚健康小知识

什么是亚健康?

亚健康是指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状 态, 故 又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

亚健康的状态有哪些呢?

临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头 痛、心 悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易 于感冒、眼部 干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐 惧胆怯、记忆力下降、 注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有 不能较好地承担相应的社会 角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关 系,难以进行正常的社会交往等。

为什么会有亚健康呢?

1、交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立 的空间往往成为奢望这样的环境就会造成亚健康。

2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严重损害人们的生存环境,宁静祥和的环境往往 被喧嚣和污浊所代替这样的环境就会造成亚健康。

3、在市场经济条件下,经济收入逼迫人们过份地劳作,出现身心情 “ 透支 ” 现象;金钱往 往逼迫人们成为它的奴隶这样的环境就会造成亚健康。

4、竞争的年代、改革的年代,人们面临着被 “ 炒鱿鱼 ” 和下岗的威胁,为了保持岗位, 不得 不承受越来越重的压力,陷人越来越多的矛盾这样的环境就会造成亚健康。

5、社会发展日新月异,信息变化加速,使得终身学习成为必然的要求,因此,学习新知识, 创造新 思维,成为人们越来越重的压力和负担这样的环境就会造成亚健康。

6、由于种种利益交织冲突,社会人际关系变得复杂,使得每个人建立和处理人际关系变得 更 加谨慎和困难这样的环境就会造成亚健康。

7、机械化、形式化的生活和工作、学习,占去了人们的大部分时间,使得人们之间的情感 交流变得越来越少,越来越空乏,孤独成为人们生存的显著特征这样的环境就会造成亚健康。

8、社会生活的复杂化、多变性, 给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击, 使得人们之间的情感联系薄弱,情感受挫的机会增多,从而降低了人们对感情生活 的信心,影响 了人们情感生活的质量这样的环境就会造成亚健康。

9、我们自身的某些不足和遗憾,往往成为自我折磨的理由这样的环境就会造成亚健康。

10、躯体生命的偶然性和暂时性,在深层次上弱化人们奋斗进取的激情,荒诞、无谓,往往 成为人们对生命真谛的体验,这样的环境就会造成亚健康。

亚健康小知识


转载于微信公众号:铸基笑笑

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