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防控疫情,增强抵抗力!这些健康饮食小贴士请查收

齐鲁网·闪电新闻2月10日讯 面对新冠肺炎疫情,日常居家防护非常重要,一方面要做好防护与消毒,另一方面要提升自己的免疫力。在这个特殊时期,如何通过健康饮食提升免疫力呢?山东广播电视台影视频道主持人李乐给大家分享几点饮食上的注意事项。

第一点:每天要摄入高蛋白的食品,比如肉、蛋、奶、豆制品等,一定要充分煮熟后食用!

第二点:每天要吃新鲜的蔬菜水果,比如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、橙子等,摄入足够的维生素C,提高免疫力!

第三点:不要吃生冷的食物,拒绝野味!

第四点:处理生食和熟食之间要洗手,切菜板和刀具要分开!

闪电新闻记者 章景怡 报道

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