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克拉玛依:将养生知识送到居民身边

  “早就听说过八段锦的好处,可我自己在家学的时候动作总是做不到位,如今中医医院的医生到社区手把手带着我们做,我很快就掌握了要领,为他们的耐心和敬业点赞!”3月26日,家住天山社区的居民李女士高兴地说。

克拉玛依:将养生知识送到居民身边

  当天,由市人民医院(中医医院)主办的“春夏养生季”系列活动之“春夏养生进社区”活动在天山社区拉开序幕。 “意守丹田,宁静心神,调整呼吸,端正身形……”

  在一阵舒缓的音乐声中,活动正式启幕。市中医医院的医生一边念着八段锦养生操口诀,一边为社区的数十位居民示范八段锦的基本动作要领。参加培训的社区居民热情高涨,按照医生示范的动作认真学习。

  现场居民纷纷表示,八段锦养生操动作简单,特别适合中老年人,每天打几个动作,身体微微发热,坚持下去能取得很好的健身效果。

  “内关穴位于前臂掌侧。常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等,也被称为‘冠心病的救星’,大家注意看我的动作要领……”做完八段锦,市中医医院的针灸推拿科医师又针对高血压、膝盖酸痛等常见疾病的穴位按摩、推拿技巧为在场市民做了详细讲解。

  活动最后,医务人员还针对社区特需人群,上门为他们进行了针灸、推拿按摩,并向他们普及了春季养生知识。

  该活动相关负责人介绍,春为四时之首,是养生的大好时机,如果在春季打好养生的根基,对一年的健康都大有裨益。中医养生有助于提高机体的免疫力,对预防流感、新冠肺炎等疾病也有益处。

  据介绍,“春夏养生季”系列活动于3月16日启动,将持续至5月31日,“春夏养生进社区”是该系列活动的7个子项目之一。接下来,市中医医院的医生将按计划、分时段走进多个社区,向市民普及中医春夏季养生健康知识,引导社区居民树立“治未病”的理念,增强居民防病、治病的能力,提高居民的健康水平。

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