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你知道几个呢,快来多学习几个吧!
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上户彩的私人减肥密招


  上户彩

  整骨整出好身材

  不论戏剧、歌唱都有亮演成绩的上户彩,在忙碌的生活中,力行整骨、自备清烫蔬菜+柑橘醋、岩盘浴、脚底按摩,为维持健康、纤瘦,她可是很有一套喔!矫正脊椎弯曲,由内美到外。总是给人活泼、开朗印象的上户彩,为了维持纤瘦的体态,背后其实下了不少苦工。上户彩最近迷上以腰部和颈部为主的整骨。

  第1次去进行治疗,平时的生活习惯,如总是将右脚翘在左脚上、电视机放在左侧的位置等,竟都被整骨师一一猜中,原来这些习惯,让她的身体在不知不觉中向左侧倾斜了。惊愕之余也因此下定决心,努力调整自己的姿势,同时进行整骨治疗。将身体的歪斜调整回来后,代谢及循环能力也增强了,整个人都轻盈了起来,甚至,连脸部的表情都感觉受到影响,原本较为僵硬的左脸更放松。

  清烫蔬菜+柑橘醋,营养又低卡。

  上户彩的母亲,平时总是替她精心设计菜色,准备营养均衡的餐点。每天前往工作现场时,她也总是自己带着清烫蔬菜与柑橘醋饮料。若非不得已要外食时,上户彩则会选择糖分较少、热量较低的的荞麦面,这么做可是有根据的唷!不仅致力于维持身材,她更对此有一番精心的研究,她说:“会胖是因为吸收了过多的糖类和脂肪,身体转变成更容易吸收糖类的体质了。”

  岩盘浴+脚底按摩,代谢更顺畅。

  为了促进新陈代谢,上户彩每天都注意摄取充足的水分,也开始尝试这几年超人气的岩盘浴与台湾式的脚底按摩。原本不太容易流汗、新陈代谢速度较慢的体质,因此大大获得改善。工作忙碌,脸上却总是带着笑容的她,接下来的生活目标是要?“活得更像自己”,毕竟要先拥有一颗愉悦的心,才能充分享受生活,拥有在演艺事业发展的原动力。

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