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女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值

原创 女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值

2022-04-04 20:34 来源: 微微世界

原标题:女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值,希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--拌油爆虾

女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值

准备食材:对虾300克,葱白10克,姜5克,料酒10克,白砂糖15克,花生油30克,酱油15克。

做法步骤:

1、准备好食材,对虾触须剪掉,洗净,切成2厘米段,沥干水,葱白洗净,切成细末,鲜姜去皮,切成细末,葱末、鲜姜末放小碗内,加入酱油、白糖、料酒调匀,备用;

2、炒锅置火上烧热,倒入花生油烧热,将虾段放入炸透后捞出,倒去锅中油;

3、将炸好的虾段倒入锅中,随即将调好的汁倒入锅中翻炒几下,盖上盖焖片刻,待汁快干时,再翻炒几下,盛入盘内即可食用。

肾炎、补阳、壮腰健肾、肾调养食谱--杜仲爆羊腰

女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值

准备食材:羊腰子500克,杜仲15克,五味子6克,植物油20克,酱油10克,大葱10克,姜10克。

做法步骤:

1、准备好食材,将杜仲、五味子加水适量,煎煮40分钟,去渣,加热浓缩成稠液备用,羊腰洗净,去筋膜臊腺,切成小块腰花;

2、腰花先以芡汁裹匀,再以热素油爆炒,至嫩熟,调以酱油、葱、姜末等调即可食用。

补阳、美容、补气、子宫脱垂食谱--山药羊肉粥

女性春季养颜调养食谱,优选食材瘦身又美容,品美味助健康增颜值

准备食材:粳米100克,山药150克,羊肉(瘦)50克,大葱3克,姜2克,盐2克,胡椒粉1克。

做法步骤:

1、准备好食材,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

2、山药冲洗干净,刮去外皮,切成丁块,净羊肉漂洗干净,放入开水锅内煮至五成熟时捞出,切成丁块;

3、取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,至粥将成时,加入羊肉块、山药丁、葱末、姜末、盐,待几滚,撒上胡椒粉,即可盛起食用。

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