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女性爱美多吃四种食物,美容减肥,增强免疫力,对抗压力和衰老

原创 女性爱美多吃四种食物,美容减肥,增强免疫力,对抗压力和衰老

2022-04-13 00:19 来源: 小小说养生

原标题:女性爱美多吃四种食物,美容减肥,增强免疫力,对抗压力和衰老

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牛奶果不仅非常的好吃,营养价值和药用价值都是非常高的,能补血、缓解气血不足的情况,对于调理肠胃有好处,经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的,还可以帮助我们缓解身体疲劳,并且还有非常不错的改善体虚的作用。

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扁豆烹饪方法多种多样,还超级美味,营养也十分丰富,既是蔬菜也是中药中的一种,有健脾和中、消暑化湿的功效。同样100克扁豆蛋白质含量高达25.3克,而鸡蛋只有13.3克,牛奶只有3.5克。由此一看,扁豆的营养比鸡蛋和牛奶都高出不少。吃一斤扁豆相当于吃了20个鸡蛋,等于喝15杯牛奶,并且不会增加胆固醇,扁豆脂肪含量只有0.4克,所以根本没有发胖的可能

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经常饮用罗汉果茶水可以在一定程度上帮助我们起到减肥的效果,可以帮助我们快速排出体内的废物和毒素。汉果的维生素C含量高,又含有丰富的罗汉果甙,既能补充营养元素,还能润肠通便降血脂,罗汉果性甘凉,夏季孕妈妈上火或是暑热难耐,适量饮用罗汉果茶有助于下火消暑、清热排毒。能够清除人体内的自由基,从而起到抗衰老的作用。

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夏天天气非常的炎热,气温高,人也会变得很烦躁了,再加上大量出汗,这个时候,我们不妨吃点苦瓜吧,因为苦瓜具有清热消暑的作用.苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。返回搜狐,查看更多

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