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适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早好!

原创 适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早好!

2022-04-16 10:25 来源: 小杨聊养生

原标题:适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早好!

适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早好!

豆腐

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

红菜苔

红菜苔中富含膳食纤维又低脂低热,可以预防便秘,润肠通便,对减肥也有好处。红菜苔中还有多种矿物质和氨基酸,它们能保护肝脏,提高肝脏的解毒能力,对肝炎和肝硬化等疾病也有不错的预防的作用。红菜苔还能维持身体组织功能的正常,也能促进身体发良,可以有效的提升身体的免疫力,也能更好的抑制色素沉积,因此长期食用能很好的淡化色斑也能更好的抑制一些色斑的形成。

桑叶

桑叶在《本草纲目》中记载:“桑箕星之精神也,蝉食之称文章,人食之老翁为小童,桑叶又名:“神仙草”,日本人称桑叶茶为长寿茶。另外,桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分,所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。返回搜狐,查看更多

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