原创 常食土豆美容又瘦身，但切忌与此物同食，很多人不清楚，早知早好

2022-07-26 08:48 来源: 涵涵的旅游

原标题：常食土豆美容又瘦身，但切忌与此物同食，很多人不清楚，早知早好

常食土豆美容又瘦身，但切忌与此物同食，很多人不清楚，早知早好！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

土豆含有大量膳食纤维，进入中老年后，由于消化功能下降，容易出现便秘的问题。常吃土豆能宽肠通便，帮助机体及时排出代谢毒素，预防便秘及肠道疾病的发生。

土豆有利于调节体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而起到美容、抗衰老的作用。

土豆适合高血压、高血脂、脾胃虚弱、关节疼痛者食用。

土豆不可与绿豆同食，容易引起严重腹泻，影响人体健康。

健康搭配：

1、土豆搭配牛肉，可以起到保护胃黏膜的作用，有助于身体健康。