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常食土豆美容又瘦身,但切忌与此物同食,很多人不清楚,早知早好

原创 常食土豆美容又瘦身,但切忌与此物同食,很多人不清楚,早知早好

2022-07-26 08:48 来源: 涵涵的旅游

原标题:常食土豆美容又瘦身,但切忌与此物同食,很多人不清楚,早知早好

常食土豆美容又瘦身,但切忌与此物同食,很多人不清楚,早知早好!

吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的,少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒,人闲百日生病。不登高山,不见平地;不经锻炼,不会坚强。大家好我是健养张医师,一起分享健康知识。

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土豆含有大量膳食纤维,进入中老年后,由于消化功能下降,容易出现便秘的问题。常吃土豆能宽肠通便,帮助机体及时排出代谢毒素,预防便秘及肠道疾病的发生。

土豆有利于调节体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而起到美容、抗衰老的作用。

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土豆适合高血压、高血脂、脾胃虚弱、关节疼痛者食用。

土豆不可与绿豆同食,容易引起严重腹泻,影响人体健康。

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健康搭配:

1、土豆搭配牛肉,可以起到保护胃黏膜的作用,有助于身体健康。

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