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新手妈妈总是乳头疼痛?这是怎么回事?

正确舒适的哺乳姿势和衔乳姿势,不仅能帮助妈妈更好地坚持母乳喂养,还能避免像乳头皲裂、乳汁减少等问题。

哺乳姿势错误带来的不良影响

对妈妈的影响:喂奶时妈妈因为疼痛会减少哺乳次数,缩短哺乳时间,乳汁没能很好地被排空,易发生乳胀,这样乳汁分泌就更趋于减少,看起来似乎母乳不足,使新妈妈母乳喂养失败。

对宝宝的影响:很多新手妈妈忍受着种种疼痛,坚持喂奶。殊不知,错误的哺乳姿势和衔乳姿势,给宝宝也带来了很多困扰,错误的方法,使宝宝不能有效地吸吮,乳汁不能顺利吸入宝宝嘴里,导致吃奶的时间过长。宝宝因吃不到足够的母乳,可能情绪受挫而烦躁、哭闹。长期不能有效地吸出乳汁,会导致宝宝体重增长不良。

正确的哺乳姿势,要掌握三个关键技巧

妈妈舒适放松。妈妈在哺乳过程中扮演重要的角色,要完全地放松自己,找一个舒服的体位,紧张焦虑会影响乳汁正确的分泌及流动。哺乳姿势可分为坐式、平躺式、半躺式、侧躺式,选一个你和宝宝都满意的姿势即可。哺乳时可以多用抱枕或被子来支撑自己的肩膀、手臂、腰部。

宝宝头、颈、身体成一条直线。宝宝需要良好的支撑,与妈妈贴近。宝宝的头、脖子与身体成一条直线,身体完全侧过来,避免扭头吃奶。喂奶时,打开宝宝的包被,避免穿过多的衣服,否则影响与妈妈的身体紧密贴在一起,要做到胸贴胸,肚子贴肚子,彼此之间没有空隙。宝宝的下颌紧贴着乳房,并留有空间,可以活动自如。

含住乳头及大部分乳晕。正确的衔乳姿势是宝宝的头稍微后仰,张大嘴,嘴唇外翻,含住乳头及大部分乳晕,下颌紧贴着乳房。因为乳汁是依靠宝宝下颌挤压乳晕而泌出的,而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子,用手指压着乳房上方,长时间这样做,会引起乳腺堵塞。事实上,当宝宝仰头吃母乳的时候,鼻孔朝上,不会堵住鼻子,妈妈不必担心。

特殊情况的哺乳姿势

1、产后第一天试试侧抱法

产后第一天,剖宫产或会阴切开手术后,很难采取坐位、半躺位。你可以尝试侧抱法来喂奶,双胞胎的妈妈,也可以采用这种姿势,同时喂养两个宝宝。

具体姿势:妈妈舒适地平躺,把宝宝放在妈妈的侧面,用枕头或靠垫把宝宝的整个身体垫高。妈妈胳膊搂住宝宝,从后面抱着他的后颈和肩部。宝宝的上半身贴着妈妈的侧面,在妈妈的胳膊和身体之间获得支持,正确含住乳头后,宝宝一般会把头侧靠在妈妈乳房外侧。

2、妈妈乳头疼痛试试半躺式

当宝宝舌系带短,妈妈遇到乳头疼痛、乳头皲裂时,尝试了各种常规哺乳姿势都不奏效,可以尝试半躺式哺乳姿势。采用这种哺乳姿势哺乳时,天然的重力,使得宝宝张大嘴,含住大部分乳晕及乳头,重力的作用,会帮助妈妈和宝宝,双方都非常舒适。

具体姿势:妈妈后背放几个枕头或靠垫,妈妈以舒服的角度斜靠着,让身体的每个部分都感觉舒适、放松,然后把宝宝贴在妈妈的胸前,如果有必要,妈妈的双手可以搂住宝宝或托住宝宝的脚,以免宝宝下滑。宝宝会本能地抬起头、张大嘴,含住大部分乳晕及乳头,开始吸吮。

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